Знай, что у тебя на тарелке
Maize gruel, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
68
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы10 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7,6 g —
- Натрий 245 mg 11%
- Холестерин 6,7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,1 µg 1%
- Витамин C 0,75 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,35 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3,1 µg 1%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
Минералы
- Кальций 126 mg 10%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 11,8 mg 3%
- Фосфор 94,8 mg 8%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,9 µg 5%
- Йод 27,6 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,2 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,7 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,3 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,9 g | 25 g | 4 g |
Maize gruel, milk, salt: частые вопросы
Maize gruel, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Maize gruel, milk, salt, 100 g: 68 ккал, белки 3,2 g, углеводы 10 g, жиры 1,6 g.
Maize gruel, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Maize gruel, milk, salt, 50 g: 34 ккал, белки 1,6 g, углеводы 5 g, жиры 0,8 g.
Maize gruel, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Maize gruel, milk, salt, 150 g: 102 ккал, белки 4,7 g, углеводы 15 g, жиры 2,4 g.
Maize gruel, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Maize gruel, milk, salt, 200 g: 136 ккал, белки 6,3 g, углеводы 20 g, жиры 3,2 g.
Maize gruel, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Maize gruel, milk, salt, 250 g: 170 ккал, белки 7,9 g, углеводы 25 g, жиры 4 g.
Источник: Fineli (Finland) 1548 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки