Знай, что у тебя на тарелке
Maize, kernel, dried, unpopped
Калорийность и пищевая ценность
354
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы55 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 55 g 20%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 9,2 g 33%
- Сахара 1 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34,7 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 0,4 mg 0%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 72 mg 17%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Maize, kernel, dried, unpopped: частые вопросы
Maize, kernel, dried, unpopped, 100 g: сколько калорий?
Maize, kernel, dried, unpopped, 100 g: 354 ккал, белки 13 g, углеводы 55 g, жиры 6,8 g.
Maize, kernel, dried, unpopped, 50 g: сколько калорий?
Maize, kernel, dried, unpopped, 50 g: 177 ккал, белки 6,3 g, углеводы 28 g, жиры 3,4 g.
Maize, kernel, dried, unpopped, 150 g: сколько калорий?
Maize, kernel, dried, unpopped, 150 g: 531 ккал, белки 19 g, углеводы 83 g, жиры 10 g.
Maize, kernel, dried, unpopped, 200 g: сколько калорий?
Maize, kernel, dried, unpopped, 200 g: 708 ккал, белки 25 g, углеводы 111 g, жиры 14 g.
Maize, kernel, dried, unpopped, 250 g: сколько калорий?
Maize, kernel, dried, unpopped, 250 g: 885 ккал, белки 32 g, углеводы 139 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 167 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки