Знай, что у тебя на тарелке
Semolina gruel, milk, salt
Калорийность и пищевая ценность
64
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы8,4 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 8,4 g 3%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 5 g —
- Натрий 246 mg 11%
- Холестерин 6,7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,2 µg 1%
- Витамин C 0,75 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4,7 µg 1%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
Минералы
- Кальций 127 mg 10%
- Железо 0,12 mg 1%
- Магний 12,8 mg 3%
- Фосфор 99,6 mg 8%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 27,8 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 13 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 21 g | 4,1 g |
Semolina gruel, milk, salt: частые вопросы
Semolina gruel, milk, salt, 100 g: сколько калорий?
Semolina gruel, milk, salt, 100 g: 64 ккал, белки 3,7 g, углеводы 8,4 g, жиры 1,6 g.
Semolina gruel, milk, salt, 50 g: сколько калорий?
Semolina gruel, milk, salt, 50 g: 32 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,8 g.
Semolina gruel, milk, salt, 150 g: сколько калорий?
Semolina gruel, milk, salt, 150 g: 96 ккал, белки 5,5 g, углеводы 13 g, жиры 2,4 g.
Semolina gruel, milk, salt, 200 g: сколько калорий?
Semolina gruel, milk, salt, 200 g: 128 ккал, белки 7,4 g, углеводы 17 g, жиры 3,3 g.
Semolina gruel, milk, salt, 250 g: сколько калорий?
Semolina gruel, milk, salt, 250 g: 160 ккал, белки 9,2 g, углеводы 21 g, жиры 4,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 1276 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки