Знай, что у тебя на тарелке

Бургер с лососем

Калорийность и пищевая ценность

266
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы14 g
Жир19 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 266 kcal —
  • Белки 10 g 21%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 19 g 25%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 318 mg 14%
  • Холестерин 67,6 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 54,8 µg 6%
  • Витамин C 2,1 mg 2%
  • Витамин D 2,5 µg 12%
  • Витамин E 4,5 mg 30%
  • Витамин K 24,3 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Витамин B6 0,29 mg 17%
  • Фолат (B9) 16,9 µg 4%
  • Витамин B12 1,3 µg 53%

Минералы

  • Кальций 78,8 mg 6%
  • Железо 0,43 mg 2%
  • Магний 20,4 mg 5%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 233 mg 5%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,17 mg 7%
  • Селен 13,5 µg 25%
  • Йод 41,3 µg 28%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26610 g14 g19 g
50 g50 g1335,2 g7,2 g9,6 g
150 g150 g39916 g22 g29 g
200 g200 g53221 g29 g38 g
250 g250 g66526 g36 g48 g

Бургер с лососем: частые вопросы

Бургер с лососем, 100 g: сколько калорий?

Бургер с лососем, 100 g: 266 ккал, белки 10 g, углеводы 14 g, жиры 19 g.

Бургер с лососем, 50 g: сколько калорий?

Бургер с лососем, 50 g: 133 ккал, белки 5,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 9,6 g.

Бургер с лососем, 150 g: сколько калорий?

Бургер с лососем, 150 g: 399 ккал, белки 16 g, углеводы 22 g, жиры 29 g.

Бургер с лососем, 200 g: сколько калорий?

Бургер с лососем, 200 g: 532 ккал, белки 21 g, углеводы 29 g, жиры 38 g.

Бургер с лососем, 250 g: сколько калорий?

Бургер с лососем, 250 g: 665 ккал, белки 26 g, углеводы 36 g, жиры 48 g.

Источник: Fineli (Finland) 34981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки