Знай, что у тебя на тарелке
Fish burger
Калорийность и пищевая ценность
306
калорийkcal на 100 g
Белок12.8 g
Углеводы18.9 g
Жир20.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 306 kcal —
- Белки 12.8 g 26%
- Углеводы 18.9 g 7%
- Жиры 20.6 g 26%
- Насыщенные жиры 5.6 g 28%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 372 mg 16%
- Холестерин 90.3 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 93.5 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.63 µg 3%
- Витамин E 4.7 mg 31%
- Витамин K 23.3 µg 19%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.73 mg 5%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0.67 µg 28%
Минералы
- Кальций 154 mg 12%
- Железо 0.41 mg 2%
- Магний 17.4 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 15.7 µg 28%
- Йод 51.4 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 12.9 g | 18.9 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.4 g | 9.4 g | 10.3 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 19.3 g | 28.3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 25.7 g | 37.7 g | 41.3 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 32.1 g | 47.2 g | 51.6 g |
Fish burger: частые вопросы
Fish burger, 100 g: сколько калорий?
Fish burger, 100 g: 306 ккал, белки 12.9 g, углеводы 18.9 g, жиры 20.6 g.
Fish burger, 50 g: сколько калорий?
Fish burger, 50 g: 153 ккал, белки 6.4 g, углеводы 9.4 g, жиры 10.3 g.
Fish burger, 150 g: сколько калорий?
Fish burger, 150 g: 459 ккал, белки 19.3 g, углеводы 28.3 g, жиры 31 g.
Fish burger, 200 g: сколько калорий?
Fish burger, 200 g: 612 ккал, белки 25.7 g, углеводы 37.7 g, жиры 41.3 g.
Fish burger, 250 g: сколько калорий?
Fish burger, 250 g: 765 ккал, белки 32.1 g, углеводы 47.2 g, жиры 51.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 7072 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки