Знай, что у тебя на тарелке
Fish and rice pie, shortcrust pastry
Калорийность и пищевая ценность
290
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы26 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 5,9 g 29%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 276 mg 12%
- Холестерин 63,4 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 76,4 µg 8%
- Витамин C 0,17 mg 0%
- Витамин D 5 µg 25%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 11,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 13,5 µg 3%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
Минералы
- Кальций 48,9 mg 4%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 25,1 mg 6%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 14,6 µg 26%
- Йод 29,5 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,7 g | 13 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
Fish and rice pie, shortcrust pastry: частые вопросы
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 100 g: 290 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 15 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 50 g: 145 ккал, белки 5,7 g, углеводы 13 g, жиры 7,7 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 150 g: 435 ккал, белки 17 g, углеводы 39 g, жиры 23 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 200 g: 580 ккал, белки 23 g, углеводы 52 g, жиры 31 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 250 g: 725 ккал, белки 29 g, углеводы 64 g, жиры 39 g.
Источник: Fineli (Finland) 31778 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки