Знай, что у тебя на тарелке
Картофель хашбраун
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, завтрак
272
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы26 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 26 g 10%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 566 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5,4 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,6 mg 17%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2,6 g | 26 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1,3 g | 13 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3,9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5,2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6,5 g | 66 g | 43 g |
Картофель хашбраун: частые вопросы
Картофель хашбраун, 100 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 100 g: 272 ккал, белки 2,6 g, углеводы 26 g, жиры 17 g.
Картофель хашбраун, 50 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 50 g: 136 ккал, белки 1,3 g, углеводы 13 g, жиры 8,5 g.
Картофель хашбраун, 150 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 150 g: 408 ккал, белки 3,9 g, углеводы 39 g, жиры 26 g.
Картофель хашбраун, 200 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 200 g: 544 ккал, белки 5,2 g, углеводы 52 g, жиры 34 g.
Картофель хашбраун, 250 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 250 g: 680 ккал, белки 6,5 g, углеводы 66 g, жиры 43 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки