Знай, что у тебя на тарелке
Большой гамбургер
Калорийность и пищевая ценность
одна котлета, с приправами
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 374 mg 16%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
- Холин 33,3 mg 6%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 24,8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 16 g | 21 g | 12 g |
| 1 порция | 171 g | 438 | 27 g | 36 g | 20 g |
| 2 порции | 342 g | 876 | 54 g | 72 g | 40 g |
| ½ порции | 85,5 g | 219 | 13 g | 18 g | 9,9 g |
| 3 порции | 513 g | 1313 | 80 g | 108 g | 60 g |
| 4 порции | 684 g | 1751 | 107 g | 144 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,8 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 24 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 31 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 39 g | 53 g | 29 g |
Большой гамбургер: частые вопросы
Большой гамбургер, 100 g: сколько калорий?
Большой гамбургер, 100 g: 256 ккал, белки 16 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.
Большой гамбургер, 1 порция (171 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 1 порция (171 g): 438 ккал, белки 27 g, углеводы 36 g, жиры 20 g.
Большой гамбургер, 2 порции (342 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 2 порции (342 g): 876 ккал, белки 54 g, углеводы 72 g, жиры 40 g.
Большой гамбургер, ½ порции (85,5 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, ½ порции (85,5 g): 219 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 9,9 g.
Большой гамбургер, 3 порции (513 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 3 порции (513 g): 1313 ккал, белки 80 g, углеводы 108 g, жиры 60 g.
Большой гамбургер, 4 порции (684 g): сколько калорий?
Большой гамбургер, 4 порции (684 g): 1751 ккал, белки 107 g, углеводы 144 g, жиры 79 g.
Большой гамбургер, 50 g: сколько калорий?
Большой гамбургер, 50 g: 128 ккал, белки 7,8 g, углеводы 11 g, жиры 5,8 g.
Большой гамбургер, 150 g: сколько калорий?
Большой гамбургер, 150 g: 384 ккал, белки 24 g, углеводы 32 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 170710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки