Знай, что у тебя на тарелке

Панированное куриное бедро

Калорийность и пищевая ценность

основное блюдо, жареное, мясо и кожа с панировкой

274
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы8,6 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 274 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 8,6 g 3%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 4,8 g 24%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 747 mg 32%
  • Холестерин 106 mg 35%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 16 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Витамин B12 0,43 µg 18%
  • Холин 84,2 mg 15%

Минералы

  • Кальций 54 mg 4%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калий 240 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,15 mg 6%
  • Селен 25,2 µg 46%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27419 g8,6 g18 g
50 g50 g1379,6 g4,3 g9 g
150 g150 g41129 g13 g27 g
200 g200 g54839 g17 g36 g
250 g250 g68548 g22 g45 g

Панированное куриное бедро: частые вопросы

Панированное куриное бедро, 100 g: сколько калорий?

Панированное куриное бедро, 100 g: 274 ккал, белки 19 g, углеводы 8,6 g, жиры 18 g.

Панированное куриное бедро, 50 g: сколько калорий?

Панированное куриное бедро, 50 g: 137 ккал, белки 9,6 g, углеводы 4,3 g, жиры 9 g.

Панированное куриное бедро, 150 g: сколько калорий?

Панированное куриное бедро, 150 g: 411 ккал, белки 29 g, углеводы 13 g, жиры 27 g.

Панированное куриное бедро, 200 g: сколько калорий?

Панированное куриное бедро, 200 g: 548 ккал, белки 39 g, углеводы 17 g, жиры 36 g.

Панированное куриное бедро, 250 g: сколько калорий?

Панированное куриное бедро, 250 g: 685 ккал, белки 48 g, углеводы 22 g, жиры 45 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6804 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки