Знай, что у тебя на тарелке
Панированное куриное бедро
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное, только мясо, кожа и панировка удалены
178
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0,2 g
Жир9,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 577 mg 25%
- Холестерин 125 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 117 mg 21%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 30,2 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0,6 g | 24 g |
Панированное куриное бедро: частые вопросы
Панированное куриное бедро, 100 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 100 g: 178 ккал, белки 23 g, углеводы 0,2 g, жиры 9,4 g.
Панированное куриное бедро, 50 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 50 g: 89 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,7 g.
Панированное куриное бедро, 150 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 150 g: 267 ккал, белки 35 g, углеводы 0,4 g, жиры 14 g.
Панированное куриное бедро, 200 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 200 g: 356 ккал, белки 46 g, углеводы 0,5 g, жиры 19 g.
Панированное куриное бедро, 250 g: сколько калорий?
Панированное куриное бедро, 250 g: 445 ккал, белки 58 g, углеводы 0,6 g, жиры 24 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6802 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки