Знай, что у тебя на тарелке
Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
БУРГЕР КИНГ
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 280 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 279 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин E 2,5 mg 16%
- Витамин K 11,1 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Холин 28,9 mg 5%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 467 mg 10%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,21 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 3,2 g | 36 g | 13 g |
| 1 порция | 74 g | 207 | 2,4 g | 27 g | 9,2 g |
| 2 порции | 148 g | 414 | 4,8 g | 53 g | 19 g |
| ½ порции | 37 g | 104 | 1,2 g | 13 g | 4,6 g |
| 3 порции | 222 g | 622 | 7,2 g | 80 g | 28 g |
| 4 порции | 296 g | 829 | 9,6 g | 106 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 1,6 g | 18 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 4,8 g | 54 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 6,5 g | 72 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 8,1 g | 90 g | 31 g |
Картофель фри: частые вопросы
Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
Картофель фри, 100 g: 280 ккал, белки 3,2 g, углеводы 36 g, жиры 13 g.
Картофель фри, 1 порция (74 g): сколько калорий?
Картофель фри, 1 порция (74 g): 207 ккал, белки 2,4 g, углеводы 27 g, жиры 9,2 g.
Картофель фри, 2 порции (148 g): сколько калорий?
Картофель фри, 2 порции (148 g): 414 ккал, белки 4,8 g, углеводы 53 g, жиры 19 g.
Картофель фри, ½ порции (37 g): сколько калорий?
Картофель фри, ½ порции (37 g): 104 ккал, белки 1,2 g, углеводы 13 g, жиры 4,6 g.
Картофель фри, 3 порции (222 g): сколько калорий?
Картофель фри, 3 порции (222 g): 622 ккал, белки 7,2 g, углеводы 80 g, жиры 28 g.
Картофель фри, 4 порции (296 g): сколько калорий?
Картофель фри, 4 порции (296 g): 829 ккал, белки 9,6 g, углеводы 106 g, жиры 37 g.
Картофель фри, 50 g: сколько калорий?
Картофель фри, 50 g: 140 ккал, белки 1,6 g, углеводы 18 g, жиры 6,2 g.
Картофель фри, 150 g: сколько калорий?
Картофель фри, 150 g: 420 ккал, белки 4,8 g, углеводы 54 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 170327 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки