Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с курицей-гриль
Калорийность и пищевая ценность
фаст-фуд, филе, с салатным листом, помидором и соусом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 427 mg 19%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 6,7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
- Холин 45,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4,6 g |
| 1 порция | 230 g | 419 | 40 g | 37 g | 11 g |
| 2 порции | 460 g | 837 | 80 g | 73 g | 21 g |
| ½ порции | 115 g | 209 | 20 g | 18 g | 5,3 g |
| 3 порции | 690 g | 1256 | 120 g | 110 g | 32 g |
| 4 порции | 920 g | 1674 | 160 g | 146 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8,7 g | 7,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
Сэндвич с курицей-гриль: частые вопросы
Сэндвич с курицей-гриль, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 100 g: 182 ккал, белки 17 g, углеводы 16 g, жиры 4,6 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 1 порция (230 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 1 порция (230 g): 419 ккал, белки 40 g, углеводы 37 g, жиры 11 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 2 порции (460 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 2 порции (460 g): 837 ккал, белки 80 g, углеводы 73 g, жиры 21 g.
Сэндвич с курицей-гриль, ½ порции (115 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, ½ порции (115 g): 209 ккал, белки 20 g, углеводы 18 g, жиры 5,3 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 3 порции (690 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 3 порции (690 g): 1256 ккал, белки 120 g, углеводы 110 g, жиры 32 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 4 порции (920 g): сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 4 порции (920 g): 1674 ккал, белки 160 g, углеводы 146 g, жиры 42 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 50 g: 91 ккал, белки 8,7 g, углеводы 7,9 g, жиры 2,3 g.
Сэндвич с курицей-гриль, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с курицей-гриль, 150 g: 273 ккал, белки 26 g, углеводы 24 g, жиры 6,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 170368 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки