Знай, что у тебя на тарелке
Смузи клубника-банан
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, приготовленный со льдом и нежирным йогуртом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 13 g —
- Натрий 14 mg 1%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 5,2 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4 mg 1%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 порция | 347 g | 226 | 3 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 порции | 694 g | 451 | 6 g | 98 g | 1 g |
| ½ порции | 173,5 g | 113 | 1,5 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 порции | 1041 g | 677 | 9 g | 147 g | 1,5 g |
| 4 порции | 1388 g | 902 | 12 g | 196 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,4 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,2 g | 35 g | 0,4 g |
Смузи клубника-банан: частые вопросы
Смузи клубника-банан, 100 g: сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 100 g: 65 ккал, белки 0,9 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Смузи клубника-банан, 1 порция (347 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 1 порция (347 g): 226 ккал, белки 3 g, углеводы 49 g, жиры 0,5 g.
Смузи клубника-банан, 2 порции (694 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 2 порции (694 g): 451 ккал, белки 6 g, углеводы 98 g, жиры 1 g.
Смузи клубника-банан, ½ порции (173,5 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, ½ порции (173,5 g): 113 ккал, белки 1,5 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
Смузи клубника-банан, 3 порции (1041 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 3 порции (1041 g): 677 ккал, белки 9 g, углеводы 147 g, жиры 1,5 g.
Смузи клубника-банан, 4 порции (1388 g): сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 4 порции (1388 g): 902 ккал, белки 12 g, углеводы 196 g, жиры 1,9 g.
Смузи клубника-банан, 50 g: сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 50 g: 33 ккал, белки 0,4 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,1 g.
Смузи клубника-банан, 150 g: сколько калорий?
Смузи клубника-банан, 150 g: 98 ккал, белки 1,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170775 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки