Знай, что у тебя на тарелке
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 511 mg 22%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 10,4 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
- Холин 44,9 mg 8%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 16 g | 21 g | 13 g |
| 1 порция | 88 g | 238 | 14 g | 18 g | 11 g |
| 2 порции | 176 g | 475 | 28 g | 36 g | 23 g |
| ½ порции | 44 g | 119 | 6,9 g | 9,1 g | 5,7 g |
| 3 порции | 264 g | 713 | 41 g | 55 g | 34 g |
| 4 порции | 352 g | 950 | 55 g | 73 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,8 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 24 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 31 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 39 g | 52 g | 32 g |
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке: частые вопросы
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 100 g: сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 100 g: 270 ккал, белки 16 g, углеводы 21 g, жиры 13 g.
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 1 порция (88 g): сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 1 порция (88 g): 238 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 11 g.
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 2 порции (176 g): сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 2 порции (176 g): 475 ккал, белки 28 g, углеводы 36 g, жиры 23 g.
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, ½ порции (44 g): сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, ½ порции (44 g): 119 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 5,7 g.
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 3 порции (264 g): сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 3 порции (264 g): 713 ккал, белки 41 g, углеводы 55 g, жиры 34 g.
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 4 порции (352 g): сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 4 порции (352 g): 950 ккал, белки 55 g, углеводы 73 g, жиры 45 g.
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 50 g: сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 50 g: 135 ккал, белки 7,8 g, углеводы 10 g, жиры 6,5 g.
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 150 g: сколько калорий?
Школьный обед куриные наггетсы в цельнозерновой панировке, 150 g: 405 ккал, белки 24 g, углеводы 31 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 170795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки