Знай, что у тебя на тарелке
Панированная креветка
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное
308
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы27 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 897 mg 39%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 4,7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 50,6 mg 9%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12 g | 41 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16 g | 55 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 20 g | 68 g | 47 g |
Панированная креветка: частые вопросы
Панированная креветка, 100 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 100 g: 308 ккал, белки 7,8 g, углеводы 27 g, жиры 19 g.
Панированная креветка, 50 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 50 g: 154 ккал, белки 3,9 g, углеводы 14 g, жиры 9,5 g.
Панированная креветка, 150 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 150 g: 462 ккал, белки 12 g, углеводы 41 g, жиры 28 g.
Панированная креветка, 200 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 200 g: 616 ккал, белки 16 g, углеводы 55 g, жиры 38 g.
Панированная креветка, 250 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 250 g: 770 ккал, белки 20 g, углеводы 68 g, жиры 47 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4586 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки