Знай, что у тебя на тарелке
Панированное куриное крыло
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное, мясо и кожа с панировкой
310
калорийkcal на 100 g
Белок21.1 g
Углеводы11.1 g
Жир20.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 310 kcal —
- Белки 21.1 g 42%
- Углеводы 11.1 g 4%
- Жиры 20.1 g 26%
- Насыщенные жиры 5.4 g 27%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 867 mg 38%
- Холестерин 114 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.74 mg 5%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 19%
- Ниацин (B3) 6.5 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.98 mg 20%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0.46 µg 19%
- Холин 82.2 mg 15%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 28.4 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 21.1 g | 11.1 g | 20.1 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 10.6 g | 5.5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 31.7 g | 16.6 g | 30.1 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 42.3 g | 22.2 g | 40.2 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 52.9 g | 27.7 g | 50.2 g |
Панированное куриное крыло: частые вопросы
Панированное куриное крыло, 100 g: сколько калорий?
Панированное куриное крыло, 100 g: 310 ккал, белки 21.1 g, углеводы 11.1 g, жиры 20.1 g.
Панированное куриное крыло, 50 g: сколько калорий?
Панированное куриное крыло, 50 g: 155 ккал, белки 10.6 g, углеводы 5.5 g, жиры 10 g.
Панированное куриное крыло, 150 g: сколько калорий?
Панированное куриное крыло, 150 g: 465 ккал, белки 31.7 g, углеводы 16.6 g, жиры 30.1 g.
Панированное куриное крыло, 200 g: сколько калорий?
Панированное куриное крыло, 200 g: 620 ккал, белки 42.3 g, углеводы 22.2 g, жиры 40.2 g.
Панированное куриное крыло, 250 g: сколько калорий?
Панированное куриное крыло, 250 g: 775 ккал, белки 52.9 g, углеводы 27.7 g, жиры 50.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6808 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки