Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с рыбой
Калорийность и пищевая ценность
с соусом тартар
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 10.3 g 21%
- Углеводы 25.7 g 9%
- Жиры 12.4 g 16%
- Насыщенные жиры 1.9 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 602 mg 26%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 1.8 mg 2%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.55 mg 4%
- Витамин K 13.6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0.68 µg 28%
- Холин 28.9 mg 5%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0.49 mg 4%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 10.3 g | 25.7 g | 12.5 g |
| 1 порция | 220 g | 565 | 22.6 g | 56.5 g | 27.4 g |
| 2 порции | 440 g | 1131 | 45.3 g | 113 g | 54.8 g |
| ½ порции | 110 g | 283 | 11.3 g | 28.3 g | 13.7 g |
| 3 порции | 660 g | 1696 | 67.9 g | 169.6 g | 82.2 g |
| 4 порции | 880 g | 2262 | 90.6 g | 226.1 g | 109.6 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.1 g | 12.8 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15.4 g | 38.5 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 20.6 g | 51.4 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 25.7 g | 64.2 g | 31.1 g |
Сэндвич с рыбой: частые вопросы
Сэндвич с рыбой, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, 100 g: 257 ккал, белки 10.3 g, углеводы 25.7 g, жиры 12.5 g.
Сэндвич с рыбой, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, 1 порция (220 g): 565 ккал, белки 22.6 g, углеводы 56.5 g, жиры 27.4 g.
Сэндвич с рыбой, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, 2 порции (440 g): 1131 ккал, белки 45.3 g, углеводы 113 g, жиры 54.8 g.
Сэндвич с рыбой, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, ½ порции (110 g): 283 ккал, белки 11.3 g, углеводы 28.3 g, жиры 13.7 g.
Сэндвич с рыбой, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, 3 порции (660 g): 1696 ккал, белки 67.9 g, углеводы 169.6 g, жиры 82.2 g.
Сэндвич с рыбой, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, 4 порции (880 g): 2262 ккал, белки 90.6 g, углеводы 226.1 g, жиры 109.6 g.
Сэндвич с рыбой, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, 50 g: 129 ккал, белки 5.1 g, углеводы 12.8 g, жиры 6.2 g.
Сэндвич с рыбой, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с рыбой, 150 g: 386 ккал, белки 15.4 g, углеводы 38.5 g, жиры 18.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки