Знай, что у тебя на тарелке

Рыбный сэндвич с сыром

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, сэндвичи и бургеры, с соусом тартар и сыром

279
калорийkcal на 100 g
Белок11.3 g
Углеводы25.6 g
Жир14.6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 279 kcal —
  • Белки 11.3 g 23%
  • Углеводы 25.6 g 9%
  • Жиры 14.6 g 19%
  • Насыщенные жиры 2.8 g 14%
  • Клетчатка 0.8 g 3%
  • Сахара 3.7 g —
  • Натрий 434 mg 19%
  • Холестерин 37 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22 µg 2%
  • Витамин C 1.5 mg 2%
  • Витамин D 0.9 µg 5%
  • Витамин E 1 mg 7%
  • Витамин K 7.9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
  • Витамин B6 0.06 mg 4%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Витамин B12 0.59 µg 25%
  • Холин 32.6 mg 6%

Минералы

  • Кальций 120 mg 9%
  • Железо 1.6 mg 9%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калий 220 mg 5%
  • Цинк 0.58 mg 5%
  • Медь 0.07 mg 7%
  • Марганец 0.26 mg 11%
  • Селен 48.4 µg 88%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27911.3 g25.6 g14.6 g
50 g50 g1405.6 g12.8 g7.3 g
150 g150 g41916.9 g38.4 g22 g
200 g200 g55822.5 g51.2 g29.3 g
250 g250 g69828.2 g64 g36.6 g

Рыбный сэндвич с сыром: частые вопросы

Рыбный сэндвич с сыром, 100 g: сколько калорий?

Рыбный сэндвич с сыром, 100 g: 279 ккал, белки 11.3 g, углеводы 25.6 g, жиры 14.6 g.

Рыбный сэндвич с сыром, 50 g: сколько калорий?

Рыбный сэндвич с сыром, 50 g: 140 ккал, белки 5.6 g, углеводы 12.8 g, жиры 7.3 g.

Рыбный сэндвич с сыром, 150 g: сколько калорий?

Рыбный сэндвич с сыром, 150 g: 419 ккал, белки 16.9 g, углеводы 38.4 g, жиры 22 g.

Рыбный сэндвич с сыром, 200 g: сколько калорий?

Рыбный сэндвич с сыром, 200 g: 558 ккал, белки 22.5 g, углеводы 51.2 g, жиры 29.3 g.

Рыбный сэндвич с сыром, 250 g: сколько калорий?

Рыбный сэндвич с сыром, 250 g: 698 ккал, белки 28.2 g, углеводы 64 g, жиры 36.6 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4633 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки