Знай, что у тебя на тарелке
Рыбный сэндвич
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, с соусом тартар
257
калорийkcal на 100 g
Белок10.3 g
Углеводы25.7 g
Жир12.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 10.3 g 21%
- Углеводы 25.7 g 9%
- Жиры 12.4 g 16%
- Насыщенные жиры 1.9 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 602 mg 26%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 1.8 mg 2%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.55 mg 4%
- Витамин K 13.6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0.68 µg 28%
- Холин 28.9 mg 5%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0.49 mg 4%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 10.3 g | 25.7 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.1 g | 12.8 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15.4 g | 38.5 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 20.6 g | 51.4 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 25.7 g | 64.2 g | 31.1 g |
Рыбный сэндвич: частые вопросы
Рыбный сэндвич, 100 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 100 g: 257 ккал, белки 10.3 g, углеводы 25.7 g, жиры 12.5 g.
Рыбный сэндвич, 50 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 50 g: 129 ккал, белки 5.1 g, углеводы 12.8 g, жиры 6.2 g.
Рыбный сэндвич, 150 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 150 g: 386 ккал, белки 15.4 g, углеводы 38.5 g, жиры 18.7 g.
Рыбный сэндвич, 200 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 200 g: 514 ккал, белки 20.6 g, углеводы 51.4 g, жиры 24.9 g.
Рыбный сэндвич, 250 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 250 g: 643 ккал, белки 25.7 g, углеводы 64.2 g, жиры 31.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки