Знай, что у тебя на тарелке
Рыбный сэндвич
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, с соусом тартар
257
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы26 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 602 mg 26%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 13,6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0,68 µg 28%
- Холин 28,9 mg 5%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5,1 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 21 g | 51 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 26 g | 64 g | 31 g |
Рыбный сэндвич: частые вопросы
Рыбный сэндвич, 100 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 100 g: 257 ккал, белки 10 g, углеводы 26 g, жиры 13 g.
Рыбный сэндвич, 50 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 50 g: 129 ккал, белки 5,1 g, углеводы 13 g, жиры 6,2 g.
Рыбный сэндвич, 150 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 150 g: 386 ккал, белки 15 g, углеводы 39 g, жиры 19 g.
Рыбный сэндвич, 200 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 200 g: 514 ккал, белки 21 g, углеводы 51 g, жиры 25 g.
Рыбный сэндвич, 250 g: сколько калорий?
Рыбный сэндвич, 250 g: 643 ккал, белки 26 g, углеводы 64 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4632 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
