Знай, что у тебя на тарелке
APPLEBEE'S Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
applebee's
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 0 g —
- Натрий 618 mg 27%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Витамин K 33,4 µg 28%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 538 mg 11%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,3 g | 36 g | 13 g |
| 1 порция | 164 g | 476 | 5,4 g | 58 g | 22 g |
| 2 порции | 328 g | 951 | 11 g | 117 g | 43 g |
| ½ порции | 82 g | 238 | 2,7 g | 29 g | 11 g |
| 3 порции | 492 g | 1427 | 16 g | 175 g | 65 g |
| 4 порции | 656 g | 1902 | 22 g | 234 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 18 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5 g | 53 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,6 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,3 g | 89 g | 33 g |
APPLEBEE'S Картофель фри: частые вопросы
APPLEBEE'S Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, 100 g: 290 ккал, белки 3,3 g, углеводы 36 g, жиры 13 g.
APPLEBEE'S Картофель фри, 1 порция (164 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, 1 порция (164 g): 476 ккал, белки 5,4 g, углеводы 58 g, жиры 22 g.
APPLEBEE'S Картофель фри, 2 порции (328 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, 2 порции (328 g): 951 ккал, белки 11 g, углеводы 117 g, жиры 43 g.
APPLEBEE'S Картофель фри, ½ порции (82 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, ½ порции (82 g): 238 ккал, белки 2,7 g, углеводы 29 g, жиры 11 g.
APPLEBEE'S Картофель фри, 3 порции (492 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, 3 порции (492 g): 1427 ккал, белки 16 g, углеводы 175 g, жиры 65 g.
APPLEBEE'S Картофель фри, 4 порции (656 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, 4 порции (656 g): 1902 ккал, белки 22 g, углеводы 234 g, жиры 86 g.
APPLEBEE'S Картофель фри, 50 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, 50 g: 145 ккал, белки 1,7 g, углеводы 18 g, жиры 6,6 g.
APPLEBEE'S Картофель фри, 150 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Картофель фри, 150 g: 435 ккал, белки 5 g, углеводы 53 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 169009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки