Знай, что у тебя на тарелке
Картофель фри
Калорийность и пищевая ценность
mcdonald's
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 323 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 39 g 14%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 189 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5,6 mg 6%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 16 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Холин 39,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 596 mg 13%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3,4 g | 39 g | 16 g |
| 1 порция | 71 g | 229 | 2,4 g | 28 g | 11 g |
| 2 порции | 142 g | 459 | 4,8 g | 55 g | 22 g |
| ½ порции | 35,5 g | 115 | 1,2 g | 14 g | 5,5 g |
| 3 порции | 213 g | 688 | 7,3 g | 82 g | 33 g |
| 4 порции | 284 g | 917 | 9,7 g | 110 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1,7 g | 19 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5,1 g | 58 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6,8 g | 77 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8,5 g | 97 g | 39 g |
Картофель фри: частые вопросы
Картофель фри, 100 g: сколько калорий?
Картофель фри, 100 g: 323 ккал, белки 3,4 g, углеводы 39 g, жиры 16 g.
Картофель фри, 1 порция (71 g): сколько калорий?
Картофель фри, 1 порция (71 g): 229 ккал, белки 2,4 g, углеводы 28 g, жиры 11 g.
Картофель фри, 2 порции (142 g): сколько калорий?
Картофель фри, 2 порции (142 g): 459 ккал, белки 4,8 g, углеводы 55 g, жиры 22 g.
Картофель фри, ½ порции (35,5 g): сколько калорий?
Картофель фри, ½ порции (35,5 g): 115 ккал, белки 1,2 g, углеводы 14 g, жиры 5,5 g.
Картофель фри, 3 порции (213 g): сколько калорий?
Картофель фри, 3 порции (213 g): 688 ккал, белки 7,3 g, углеводы 82 g, жиры 33 g.
Картофель фри, 4 порции (284 g): сколько калорий?
Картофель фри, 4 порции (284 g): 917 ккал, белки 9,7 g, углеводы 110 g, жиры 44 g.
Картофель фри, 50 g: сколько калорий?
Картофель фри, 50 g: 162 ккал, белки 1,7 g, углеводы 19 g, жиры 7,7 g.
Картофель фри, 150 g: сколько калорий?
Картофель фри, 150 g: 485 ккал, белки 5,1 g, углеводы 58 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 170721 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки