Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с ростбифом
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвич с ростбифом, простой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 653 mg 28%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0,96 µg 40%
- Холин 40,1 mg 7%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 18,2 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 порция | 149 g | 364 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 порции | 298 g | 727 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ порции | 74,5 g | 182 | 11 g | 16 g | 7,7 g |
| 3 порции | 447 g | 1091 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 порции | 596 g | 1454 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
Похожие продукты
Сэндвич с ростбифом: частые вопросы
Как собрать сэндвич с ростбифом, чтобы хлеб не размок?
Подсуши хлеб, тонко намажь обе стороны горчицей или сливочным сыром, а влажные помидоры и солёные огурцы положи между мясом и листьями салата. Нарезанный ростбиф клади свободными складками — так сэндвич будет сочнее.
Какой соус подходит к сэндвичу с ростбифом?
Классически подходят дижонская или зернистая горчица, хрен со сметаной и майонез с хреном. Для более насыщенного вкуса добавь немного мясного сока или лукового чатни.
Что подать к сэндвичу с ростбифом?
К нему хорошо подходят картофель фри, маринованные огурцы, салат из капусты или зелёный салат. Для горячего варианта подай сэндвич с чашкой мясного бульона и макай в него кусочки.
Можно ли есть сэндвич с ростбифом холодным?
Да: ростбиф в таком сэндвиче обычно кладут уже приготовленным и охлаждённым. Достань его из холодильника непосредственно перед сборкой, а готовый сэндвич не оставляй надолго при комнатной температуре.
Как хранить готовый сэндвич с ростбифом?
Заверни его плотно или убери в закрытый контейнер и поставь в холодильник; лучше съесть в течение суток, пока хлеб не размок. Если сэндвич простоял в тепле больше двух часов, не оставляй его на потом.
Чем сэндвич с ростбифом отличается от сэндвича со стейком?
В первом используют готовую говядину, запечённую целым куском и тонко нарезанную; во втором — обычно обжаренный стейк, нарезанный перед подачей. У сэндвича со стейком вкус чаще напоминает жареное мясо.
Сколько весит обычный сэндвич с ростбифом и сколько в нём энергии?
Обычная порция весит около 149 г; в ней 364 ккал. Начинка, размер и хлеб заметно меняют итоговую энергетическую ценность.
Источник: USDA FoodData Central 170695 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
