Знай, что у тебя на тарелке
Хашбраун
Калорийность и пищевая ценность
охлажденные, приготовленные, обжаренные на сковороде в рапсовом масле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 30.4 g 11%
- Жиры 10.3 g 13%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 3.6 g 13%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2.7 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.7 mg 11%
- Витамин K 19.6 µg 16%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.73 mg 15%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.74 mg 4%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 704 mg 15%
- Цинк 0.63 mg 6%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.23 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3.2 g | 30.4 g | 10.3 g |
| 1 порция | 130 g | 315 | 4.2 g | 39.5 g | 13.4 g |
| 2 порции | 260 g | 629 | 8.4 g | 79 g | 26.8 g |
| ½ порции | 65 g | 157 | 2.1 g | 19.8 g | 6.7 g |
| 3 порции | 390 g | 944 | 12.6 g | 118.5 g | 40.2 g |
| 4 порции | 520 g | 1258 | 16.8 g | 158 g | 53.6 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.6 g | 15.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4.9 g | 45.6 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6.5 g | 60.8 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8.1 g | 76 g | 25.8 g |
Хашбраун: частые вопросы
Хашбраун, 100 g: сколько калорий?
Хашбраун, 100 g: 242 ккал, белки 3.2 g, углеводы 30.4 g, жиры 10.3 g.
Хашбраун, 1 порция (130 g): сколько калорий?
Хашбраун, 1 порция (130 g): 315 ккал, белки 4.2 g, углеводы 39.5 g, жиры 13.4 g.
Хашбраун, 2 порции (260 g): сколько калорий?
Хашбраун, 2 порции (260 g): 629 ккал, белки 8.4 g, углеводы 79 g, жиры 26.8 g.
Хашбраун, ½ порции (65 g): сколько калорий?
Хашбраун, ½ порции (65 g): 157 ккал, белки 2.1 g, углеводы 19.8 g, жиры 6.7 g.
Хашбраун, 3 порции (390 g): сколько калорий?
Хашбраун, 3 порции (390 g): 944 ккал, белки 12.6 g, углеводы 118.5 g, жиры 40.2 g.
Хашбраун, 4 порции (520 g): сколько калорий?
Хашбраун, 4 порции (520 g): 1258 ккал, белки 16.8 g, углеводы 158 g, жиры 53.6 g.
Хашбраун, 50 g: сколько калорий?
Хашбраун, 50 g: 121 ккал, белки 1.6 g, углеводы 15.2 g, жиры 5.2 g.
Хашбраун, 150 g: сколько калорий?
Хашбраун, 150 g: 363 ккал, белки 4.9 g, углеводы 45.6 g, жиры 15.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 167605 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки