Знай, что у тебя на тарелке

Картофель хаш браун

Калорийность и пищевая ценность

замороженный, с масляным соусом, приготовленный

178
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы20 g
Жир8,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 178 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 8,8 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 3,8 g 14%
  • Натрий 101 mg 4%
  • Холестерин 23 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 3,8 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 33 mg 3%
  • Железо 0,99 mg 6%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калий 327 mg 7%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,24 mg 11%
  • Селен 0,3 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1782,5 g20 g8,8 g
50 g50 g891,2 g10 g4,4 g
150 g150 g2673,7 g31 g13 g
200 g200 g3564,9 g41 g18 g
250 g250 g4456,2 g51 g22 g

Картофель хаш браун: частые вопросы

Картофель хаш браун, 100 g: сколько калорий?

Картофель хаш браун, 100 g: 178 ккал, белки 2,5 g, углеводы 20 g, жиры 8,8 g.

Картофель хаш браун, 50 g: сколько калорий?

Картофель хаш браун, 50 g: 89 ккал, белки 1,2 g, углеводы 10 g, жиры 4,4 g.

Картофель хаш браун, 150 g: сколько калорий?

Картофель хаш браун, 150 g: 267 ккал, белки 3,7 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.

Картофель хаш браун, 200 g: сколько калорий?

Картофель хаш браун, 200 g: 356 ккал, белки 4,9 g, углеводы 41 g, жиры 18 g.

Картофель хаш браун, 250 g: сколько калорий?

Картофель хаш браун, 250 g: 445 ккал, белки 6,2 g, углеводы 51 g, жиры 22 g.

Источник: USDA FoodData Central 170046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки