Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи короткие ребра
Калорийность и пищевая ценность
лопатка, без костей, только мякоть, обрезанная до 0" жира, категории choice, вареная, тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 250 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 4,1 µg 169%
- Холин 95,9 mg 17%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 264 mg 6%
- Цинк 12 mg 109%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 33,3 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½ порции | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 порции | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4 порции | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
Говяжьи короткие ребра: частые вопросы
Говяжьи короткие ребра, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 100 g: 250 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжьи короткие ребра, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 1 порция (85 g): 213 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжьи короткие ребра, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 2 порции (170 g): 425 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Говяжьи короткие ребра, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, ½ порции (42,5 g): 106 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Говяжьи короткие ребра, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 3 порции (255 g): 638 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Говяжьи короткие ребра, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 4 порции (340 g): 850 ккал, белки 98 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Говяжьи короткие ребра, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 50 g: 125 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Говяжьи короткие ребра, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 150 g: 375 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 169567 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки