Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи котлеты
Калорийность и пищевая ценность
замороженное, приготовленное, запеченное под грилем
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 2,7 µg 110%
- Холин 74,6 mg 14%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 порция | 85 g | 251 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 порции | 170 g | 502 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ порции | 42,5 g | 125 | 9,8 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 порции | 255 g | 752 | 59 g | 0 g | 56 g |
| 4 порции | 340 g | 1003 | 78 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 58 g | 0 g | 55 g |
Говяжьи котлеты: частые вопросы
Говяжьи котлеты, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 100 g: 295 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжьи котлеты, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 1 порция (85 g): 251 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжьи котлеты, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 2 порции (170 g): 502 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Говяжьи котлеты, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, ½ порции (42,5 g): 125 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Говяжьи котлеты, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 3 порции (255 g): 752 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 56 g.
Говяжьи котлеты, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 4 порции (340 g): 1003 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 74 g.
Говяжьи котлеты, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 50 g: 148 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжьи котлеты, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи котлеты, 150 g: 443 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 169447 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки