Знай, что у тебя на тарелке
Короткие говяжьи ребра
Калорийность и пищевая ценность
лопатка, без костей, только отделимая мякоть, с жиром до 0
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
- Холестерин 105 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,9 µg 163%
- Холин 101 mg 18%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 3,2 mg 18%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 12 mg 109%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 33,9 µg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 204 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 408 | 49 g | 0 g | 24 g |
| ½ порции | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порции | 255 g | 612 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 порции | 340 g | 816 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
Короткие говяжьи ребра: частые вопросы
Короткие говяжьи ребра, 100 g: сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 100 g: 240 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Короткие говяжьи ребра, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 1 порция (85 g): 204 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Короткие говяжьи ребра, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 2 порции (170 g): 408 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Короткие говяжьи ребра, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, ½ порции (42,5 g): 102 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Короткие говяжьи ребра, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 3 порции (255 g): 612 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Короткие говяжьи ребра, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 4 порции (340 g): 816 ккал, белки 98 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Короткие говяжьи ребра, 50 g: сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 50 g: 120 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Короткие говяжьи ребра, 150 g: сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 150 g: 360 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 169569 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки