Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи короткие ребра
Калорийность и пищевая ценность
лопатка, без костей, только мякоть, обрезанная до 0" жира, категории choice, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 19.4 g 39%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 10.7 g 14%
- Насыщенные жиры 4.5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.17 mg 1%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.74 mg 15%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3.3 µg 138%
- Холин 74.3 mg 14%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 8.3 mg 75%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 22.3 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19.4 g | 0.3 g | 10.7 g |
| 1 порция | 113 g | 198 | 21.9 g | 0.3 g | 12.1 g |
| 2 порции | 226 g | 396 | 43.8 g | 0.7 g | 24.2 g |
| ½ порции | 56.5 g | 99 | 10.9 g | 0.2 g | 6 g |
| 3 порции | 339 g | 593 | 65.7 g | 1 g | 36.3 g |
| 4 порции | 452 g | 791 | 87.6 g | 1.3 g | 48.4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.7 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29.1 g | 0.4 g | 16.1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38.8 g | 0.6 g | 21.4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48.5 g | 0.7 g | 26.8 g |
Говяжьи короткие ребра: частые вопросы
Говяжьи короткие ребра, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 100 g: 175 ккал, белки 19.4 g, углеводы 0.3 g, жиры 10.7 g.
Говяжьи короткие ребра, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 1 порция (113 g): 198 ккал, белки 21.9 g, углеводы 0.3 g, жиры 12.1 g.
Говяжьи короткие ребра, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 2 порции (226 g): 396 ккал, белки 43.8 g, углеводы 0.7 g, жиры 24.2 g.
Говяжьи короткие ребра, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, ½ порции (56.5 g): 99 ккал, белки 10.9 g, углеводы 0.2 g, жиры 6 g.
Говяжьи короткие ребра, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 3 порции (339 g): 593 ккал, белки 65.7 g, углеводы 1 g, жиры 36.3 g.
Говяжьи короткие ребра, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 4 порции (452 g): 791 ккал, белки 87.6 g, углеводы 1.3 g, жиры 48.4 g.
Говяжьи короткие ребра, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 50 g: 88 ккал, белки 9.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 5.4 g.
Говяжьи короткие ребра, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 150 g: 263 ккал, белки 29.1 g, углеводы 0.4 g, жиры 16.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170783 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки