Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи короткие ребра
Калорийность и пищевая ценность
лопатка, короткие ребра, без костей, только отделимая мякоть, с жиром до 0", все категории, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3,4 µg 143%
- Холин 72,7 mg 13%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 307 mg 7%
- Цинк 8,2 mg 74%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 порция | 113 g | 191 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 порции | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ порции | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 порции | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 порции | 452 g | 764 | 89 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Говяжьи короткие ребра: частые вопросы
Говяжьи короткие ребра, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 100 g: 169 ккал, белки 20 g, углеводы 0,1 g, жиры 10 g.
Говяжьи короткие ребра, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 1 порция (113 g): 191 ккал, белки 22 g, углеводы 0,1 g, жиры 11 g.
Говяжьи короткие ребра, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 2 порции (226 g): 382 ккал, белки 45 g, углеводы 0,1 g, жиры 23 g.
Говяжьи короткие ребра, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, ½ порции (56,5 g): 95 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Говяжьи короткие ребра, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 3 порции (339 g): 573 ккал, белки 67 g, углеводы 0,2 g, жиры 34 g.
Говяжьи короткие ребра, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 4 порции (452 g): 764 ккал, белки 89 g, углеводы 0,2 g, жиры 45 g.
Говяжьи короткие ребра, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 50 g: 85 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Говяжьи короткие ребра, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребра, 150 g: 254 ккал, белки 30 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 170796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки