Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи короткие ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
лопатка, без костей, постное, обрезка 0 мм, сырое
169
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0,1 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3,4 µg 143%
- Холин 72,7 mg 13%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 307 mg 7%
- Цинк 8,2 mg 74%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Говяжьи короткие ребрышки: частые вопросы
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: 169 ккал, белки 20 g, углеводы 0,1 g, жиры 10 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: 85 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: 254 ккал, белки 30 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 200 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 200 g: 338 ккал, белки 39 g, углеводы 0,1 g, жиры 20 g.
Говяжьи короткие ребрышки, 250 g: сколько калорий?
Говяжьи короткие ребрышки, 250 g: 423 ккал, белки 49 g, углеводы 0,1 g, жиры 25 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7354 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
