Знай, что у тебя на тарелке

Говяжьи короткие ребрышки

Калорийность и пищевая ценность

лопатка, без костей, постное, обрезка 0 мм, сырое

169
калорийkcal на 100 g
Белок19.7 g
Углеводы0.1 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 169 kcal —
  • Белки 19.7 g 39%
  • Углеводы 0.1 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 4.3 g 22%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 85 mg 4%
  • Холестерин 76 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.1 µg 1%
  • Витамин E 0.17 mg 1%
  • Витамин K 1.5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 3.5 mg 22%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.73 mg 15%
  • Витамин B6 0.31 mg 18%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 3.4 µg 143%
  • Холин 72.7 mg 13%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 2.5 mg 14%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 185 mg 15%
  • Калий 307 mg 7%
  • Цинк 8.2 mg 74%
  • Медь 0.08 mg 9%
  • Марганец 0.01 mg 1%
  • Селен 21.5 µg 39%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16919.7 g0.1 g10 g
50 g50 g859.8 g0 g5 g
150 g150 g25429.5 g0.1 g15 g
200 g200 g33839.4 g0.1 g20 g
250 g250 g42349.2 g0.1 g25.1 g

Говяжьи короткие ребрышки: частые вопросы

Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребрышки, 100 g: 169 ккал, белки 19.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 10 g.

Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребрышки, 50 g: 85 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.

Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребрышки, 150 g: 254 ккал, белки 29.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 15 g.

Говяжьи короткие ребрышки, 200 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребрышки, 200 g: 338 ккал, белки 39.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 20 g.

Говяжьи короткие ребрышки, 250 g: сколько калорий?

Говяжьи короткие ребрышки, 250 g: 423 ккал, белки 49.2 g, углеводы 0.1 g, жиры 25.1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7354 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки