Знай, что у тебя на тарелке
Короткие говяжьи ребра
Калорийность и пищевая ценность
лопатка, без костей, отделимые жир и мякоть, с жиром до 0
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 17.2 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8.1 g 41%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75 mg 3%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.16 mg 1%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.66 mg 13%
- Витамин B6 0.3 mg 17%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2.9 µg 121%
- Холин 64.3 mg 12%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 282 mg 6%
- Цинк 7.1 mg 65%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 19.3 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17.2 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 113 g | 271 | 19.5 g | 0 g | 21.5 g |
| 2 порции | 226 g | 542 | 38.9 g | 0 g | 43 g |
| ½ порции | 56.5 g | 136 | 9.7 g | 0 g | 10.8 g |
| 3 порции | 339 g | 814 | 58.4 g | 0 g | 64.5 g |
| 4 порции | 452 g | 1085 | 77.8 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25.8 g | 0 g | 28.5 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34.4 g | 0 g | 38.1 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43.1 g | 0 g | 47.6 g |
Короткие говяжьи ребра: частые вопросы
Короткие говяжьи ребра, 100 g: сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 100 g: 240 ккал, белки 17.2 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Короткие говяжьи ребра, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 1 порция (113 g): 271 ккал, белки 19.5 g, углеводы 0 g, жиры 21.5 g.
Короткие говяжьи ребра, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 2 порции (226 g): 542 ккал, белки 38.9 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Короткие говяжьи ребра, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, ½ порции (56.5 g): 136 ккал, белки 9.7 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.
Короткие говяжьи ребра, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 3 порции (339 g): 814 ккал, белки 58.4 g, углеводы 0 g, жиры 64.5 g.
Короткие говяжьи ребра, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 4 порции (452 g): 1085 ккал, белки 77.8 g, углеводы 0 g, жиры 86 g.
Короткие говяжьи ребра, 50 g: сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 50 g: 120 ккал, белки 8.6 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.
Короткие говяжьи ребра, 150 g: сколько калорий?
Короткие говяжьи ребра, 150 g: 360 ккал, белки 25.8 g, углеводы 0 g, жиры 28.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170827 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки