Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребра
Калорийность и пищевая ценность
тушеное или вареное
269
калорийkcal на 100 g
Белок37 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 37 g 75%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 8 mg 73%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 18,4 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 19 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 93 g | 0 g | 33 g |
Говяжьи ребра: частые вопросы
Говяжьи ребра, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 100 g: 269 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжьи ребра, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 50 g: 135 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Говяжьи ребра, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 150 g: 404 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Говяжьи ребра, 200 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 200 g: 538 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Говяжьи ребра, 250 g: сколько калорий?
Говяжьи ребра, 250 g: 673 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6123 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки