Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

Калорийность и пищевая ценность

133
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы12 g
Жир5,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 133 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 5,9 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 13%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 337 mg 15%
  • Холестерин 26 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 4,2 mg 5%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,27 mg 2%
  • Витамин K 5,6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,14 µg 6%
  • Холин 19,6 mg 4%

Минералы

  • Кальций 94 mg 7%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калий 260 mg 6%
  • Цинк 0,76 mg 7%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 5,3 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1337,6 g12 g5,9 g
1 порция252 g33519 g29 g15 g
2 порции504 g67038 g58 g30 g
½ порции126 g1689,5 g15 g7,5 g
3 порции756 g100557 g87 g45 g
4 порции1008 g134176 g117 g60 g
50 g50 g673,8 g5,8 g3 g
150 g150 g20011 g17 g8,9 g
200 g200 g26615 g23 g12 g
250 g250 g33319 g29 g15 g

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 133 ккал, белки 7,6 g, углеводы 12 g, жиры 5,9 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (252 g): 335 ккал, белки 19 g, углеводы 29 g, жиры 15 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (504 g): 670 ккал, белки 38 g, углеводы 58 g, жиры 30 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (126 g): 168 ккал, белки 9,5 g, углеводы 15 g, жиры 7,5 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (756 g): 1005 ккал, белки 57 g, углеводы 87 g, жиры 45 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (1008 g): 1341 ккал, белки 76 g, углеводы 117 g, жиры 60 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 67 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,8 g, жиры 3 g.

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 200 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 8,9 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27341050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки