Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey parmigiana
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 7,5 g 3%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 414 mg 18%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50 µg 6%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 22%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
- Холин 52,8 mg 10%
Минералы
- Кальций 117 mg 9%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 19,5 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 порция | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 порции | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ порции | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 порции | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 порции | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Похожие продукты
Chicken or turkey parmigiana: частые вопросы
Chicken or turkey parmigiana, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, 100 g: 174 ккал, белки 16 g, углеводы 7,5 g, жиры 8,3 g.
Chicken or turkey parmigiana, 1 порция (182 g): сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, 1 порция (182 g): 317 ккал, белки 30 g, углеводы 14 g, жиры 15 g.
Chicken or turkey parmigiana, 2 порции (364 g): сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, 2 порции (364 g): 633 ккал, белки 59 g, углеводы 27 g, жиры 30 g.
Chicken or turkey parmigiana, ½ порции (91 g): сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, ½ порции (91 g): 158 ккал, белки 15 g, углеводы 6,8 g, жиры 7,6 g.
Chicken or turkey parmigiana, 3 порции (546 g): сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, 3 порции (546 g): 950 ккал, белки 89 g, углеводы 41 g, жиры 46 g.
Chicken or turkey parmigiana, 4 порции (728 g): сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, 4 порции (728 g): 1267 ккал, белки 118 g, углеводы 55 g, жиры 61 g.
Chicken or turkey parmigiana, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, 50 g: 87 ккал, белки 8,1 g, углеводы 3,8 g, жиры 4,2 g.
Chicken or turkey parmigiana, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey parmigiana, 150 g: 261 ккал, белки 24 g, углеводы 11 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
