Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey with cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 527 mg 23%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
- Холин 47,8 mg 9%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 18,7 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 1,6 g | 8,9 g |
| 1 порция | 241 g | 417 | 53 g | 4 g | 21 g |
| 2 порции | 482 g | 834 | 105 g | 7,9 g | 43 g |
| ½ порции | 120,5 g | 208 | 26 g | 2 g | 11 g |
| 3 порции | 723 g | 1251 | 157 g | 12 g | 64 g |
| 4 порции | 964 g | 1668 | 210 g | 16 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 2,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44 g | 3,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 4,1 g | 22 g |
Chicken or turkey with cheese sauce: частые вопросы
Chicken or turkey with cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, 100 g: 173 ккал, белки 22 g, углеводы 1,6 g, жиры 8,9 g.
Chicken or turkey with cheese sauce, 1 порция (241 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, 1 порция (241 g): 417 ккал, белки 53 g, углеводы 4 g, жиры 21 g.
Chicken or turkey with cheese sauce, 2 порции (482 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, 2 порции (482 g): 834 ккал, белки 105 g, углеводы 7,9 g, жиры 43 g.
Chicken or turkey with cheese sauce, ½ порции (120,5 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, ½ порции (120,5 g): 208 ккал, белки 26 g, углеводы 2 g, жиры 11 g.
Chicken or turkey with cheese sauce, 3 порции (723 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, 3 порции (723 g): 1251 ккал, белки 157 g, углеводы 12 g, жиры 64 g.
Chicken or turkey with cheese sauce, 4 порции (964 g): сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, 4 порции (964 g): 1668 ккал, белки 210 g, углеводы 16 g, жиры 86 g.
Chicken or turkey with cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, 50 g: 87 ккал, белки 11 g, углеводы 0,8 g, жиры 4,5 g.
Chicken or turkey with cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey with cheese sauce, 150 g: 260 ккал, белки 33 g, углеводы 2,5 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки