Знай, что у тебя на тарелке

Пирожок с курицей или индейкой

Калорийность и пищевая ценность

с овощами, с пониженным содержанием жира, замороженный

168
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы19 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 168 kcal —
  • Белки 7,9 g 16%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,8 g 14%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 3,9 g —
  • Натрий 276 mg 12%
  • Холестерин 16 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 40 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,43 mg 3%
  • Витамин K 13,4 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Витамин B12 0,14 µg 6%
  • Холин 8,5 mg 2%

Минералы

  • Кальций 157 mg 12%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 31 mg 7%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калий 167 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Селен 18,9 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1687,9 g19 g5,5 g
50 g50 g843,9 g9,3 g2,8 g
150 g150 g25212 g28 g8,3 g
200 g200 g33616 g37 g11 g
250 g250 g42020 g47 g14 g

Пирожок с курицей или индейкой: частые вопросы

Пирожок с курицей или индейкой, 100 g: сколько калорий?

Пирожок с курицей или индейкой, 100 g: 168 ккал, белки 7,9 g, углеводы 19 g, жиры 5,5 g.

Пирожок с курицей или индейкой, 50 g: сколько калорий?

Пирожок с курицей или индейкой, 50 g: 84 ккал, белки 3,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 2,8 g.

Пирожок с курицей или индейкой, 150 g: сколько калорий?

Пирожок с курицей или индейкой, 150 g: 252 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 8,3 g.

Пирожок с курицей или индейкой, 200 g: сколько калорий?

Пирожок с курицей или индейкой, 200 g: 336 ккал, белки 16 g, углеводы 37 g, жиры 11 g.

Пирожок с курицей или индейкой, 250 g: сколько калорий?

Пирожок с курицей или индейкой, 250 g: 420 ккал, белки 20 g, углеводы 47 g, жиры 14 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7698 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки