Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Калорийность и пищевая ценность

147
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы15 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 147 kcal —
  • Белки 8 g 16%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 351 mg 15%
  • Холестерин 37 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 112 µg 12%
  • Витамин C 5,1 mg 6%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 1 mg 7%
  • Витамин K 15,2 µg 13%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%
  • Холин 30,2 mg 5%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 6%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 98 mg 8%
  • Калий 113 mg 2%
  • Цинк 0,75 mg 7%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 18,7 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1478 g15 g5,5 g
1 порция162 g23813 g24 g8,8 g
2 порции324 g47626 g49 g18 g
½ порции81 g1196,4 g12 g4,4 g
3 порции486 g71439 g73 g27 g
4 порции648 g95352 g98 g35 g
50 g50 g744 g7,5 g2,7 g
150 g150 g22112 g23 g8,2 g
200 g200 g29416 g30 g11 g
250 g250 g36820 g38 g14 g

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: частые вопросы

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: 147 ккал, белки 8 g, углеводы 15 g, жиры 5,5 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 238 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 8,8 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 476 ккал, белки 26 g, углеводы 49 g, жиры 18 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 119 ккал, белки 6,4 g, углеводы 12 g, жиры 4,4 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 714 ккал, белки 39 g, углеводы 73 g, жиры 27 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 953 ккал, белки 52 g, углеводы 98 g, жиры 35 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: 74 ккал, белки 4 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,7 g.

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: 221 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 8,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27343010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки