Знай, что у тебя на тарелке

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

111
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы2,8 g
Жир7,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 111 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 7,1 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 304 mg 13%
  • Холестерин 19 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 149 µg 17%
  • Витамин C 9,9 mg 11%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 2 mg 13%
  • Витамин K 21,7 µg 18%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2 mg 12%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,17 µg 7%
  • Холин 31,2 mg 6%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 83 mg 7%
  • Калий 288 mg 6%
  • Цинк 0,79 mg 7%
  • Медь 0,09 mg 9%
  • Селен 8,6 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1117,8 g2,8 g7,1 g
1 порция249 g27619 g6,9 g18 g
2 порции498 g55339 g14 g36 g
½ порции124,5 g1389,7 g3,5 g8,9 g
3 порции747 g82958 g21 g53 g
4 порции996 g110677 g28 g71 g
50 g50 g563,9 g1,4 g3,6 g
150 g150 g16712 g4,2 g11 g
200 g200 g22216 g5,6 g14 g
250 g250 g27819 g7 g18 g

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: частые вопросы

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 100 g: 111 ккал, белки 7,8 g, углеводы 2,8 g, жиры 7,1 g.

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 1 порция (249 g): 276 ккал, белки 19 g, углеводы 6,9 g, жиры 18 g.

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 2 порции (498 g): 553 ккал, белки 39 g, углеводы 14 g, жиры 36 g.

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, ½ порции (124,5 g): 138 ккал, белки 9,7 g, углеводы 3,5 g, жиры 8,9 g.

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 3 порции (747 g): 829 ккал, белки 58 g, углеводы 21 g, жиры 53 g.

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 4 порции (996 g): 1106 ккал, белки 77 g, углеводы 28 g, жиры 71 g.

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 50 g: 56 ккал, белки 3,9 g, углеводы 1,4 g, жиры 3,6 g.

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce, 150 g: 167 ккал, белки 12 g, углеводы 4,2 g, жиры 11 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27420400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки