Знай, что у тебя на тарелке
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 255 mg 11%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 136 µg 15%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 34,3 µg 29%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 40,4 mg 7%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 293 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 12,7 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11 g | 3,5 g | 9 g |
| 1 порция | 217 g | 315 | 24 g | 7,5 g | 20 g |
| 2 порции | 434 g | 629 | 48 g | 15 g | 39 g |
| ½ порции | 108,5 g | 157 | 12 g | 3,7 g | 9,8 g |
| 3 порции | 651 g | 944 | 72 g | 23 g | 59 g |
| 4 порции | 868 g | 1259 | 96 g | 30 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,5 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 17 g | 5,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 22 g | 6,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 28 g | 8,6 g | 23 g |
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: частые вопросы
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: 145 ккал, белки 11 g, углеводы 3,5 g, жиры 9 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): 315 ккал, белки 24 g, углеводы 7,5 g, жиры 20 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): 629 ккал, белки 48 g, углеводы 15 g, жиры 39 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 157 ккал, белки 12 g, углеводы 3,7 g, жиры 9,8 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): 944 ккал, белки 72 g, углеводы 23 g, жиры 59 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1259 ккал, белки 96 g, углеводы 30 g, жиры 78 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: 73 ккал, белки 5,5 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,5 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: 218 ккал, белки 17 g, углеводы 5,2 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки