Знай, что у тебя на тарелке
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 317 mg 14%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 216 µg 24%
- Витамин C 10,4 mg 12%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 28,1 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 41,4 mg 8%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 1 порция | 162 g | 199 | 18 g | 2,7 g | 12 g |
| 2 порции | 324 g | 399 | 36 g | 5,3 g | 24 g |
| ½ порции | 81 g | 100 | 9,1 g | 1,3 g | 5,9 g |
| 3 порции | 486 g | 598 | 54 g | 8 g | 35 g |
| 4 порции | 648 g | 797 | 73 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,6 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 17 g | 2,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 22 g | 3,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 28 g | 4,1 g | 18 g |
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 123 ккал, белки 11 g, углеводы 1,6 g, жиры 7,3 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 199 ккал, белки 18 g, углеводы 2,7 g, жиры 12 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 399 ккал, белки 36 g, углеводы 5,3 g, жиры 24 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 100 ккал, белки 9,1 g, углеводы 1,3 g, жиры 5,9 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 598 ккал, белки 54 g, углеводы 8 g, жиры 35 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 797 ккал, белки 73 g, углеводы 11 g, жиры 47 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 62 ккал, белки 5,6 g, углеводы 0,8 g, жиры 3,6 g.
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 185 ккал, белки 17 g, углеводы 2,5 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки