Знай, что у тебя на тарелке
Pork and vegetables, Hawaiian style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 202 mg 9%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85 µg 9%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,67 mg 4%
- Витамин K 20,8 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
- Холин 26,7 mg 5%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,4 g | 5,1 g | 3,6 g |
| 1 порция | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9,2 g |
| 2 порции | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ порции | 126 g | 112 | 9,4 g | 6,4 g | 4,6 g |
| 3 порции | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 порции | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9,1 g |
Pork and vegetables, Hawaiian style: частые вопросы
Pork and vegetables, Hawaiian style, 100 g: сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, 100 g: 89 ккал, белки 7,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 3,6 g.
Pork and vegetables, Hawaiian style, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, 1 порция (252 g): 224 ккал, белки 19 g, углеводы 13 g, жиры 9,2 g.
Pork and vegetables, Hawaiian style, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, 2 порции (504 g): 449 ккал, белки 37 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Pork and vegetables, Hawaiian style, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, ½ порции (126 g): 112 ккал, белки 9,4 g, углеводы 6,4 g, жиры 4,6 g.
Pork and vegetables, Hawaiian style, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, 3 порции (756 g): 673 ккал, белки 56 g, углеводы 38 g, жиры 28 g.
Pork and vegetables, Hawaiian style, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, 4 порции (1008 g): 897 ккал, белки 75 g, углеводы 51 g, жиры 37 g.
Pork and vegetables, Hawaiian style, 50 g: сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, 50 g: 45 ккал, белки 3,7 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,8 g.
Pork and vegetables, Hawaiian style, 150 g: сколько калорий?
Pork and vegetables, Hawaiian style, 150 g: 134 ккал, белки 11 g, углеводы 7,6 g, жиры 5,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27420110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки