Знай, что у тебя на тарелке
Meat loaf made with beef and pork
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 412 mg 18%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
- Холин 69,2 mg 13%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 269 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 17 g | 6,8 g | 11 g |
| 1 порция | 108 g | 212 | 19 g | 7,3 g | 11 g |
| 2 порции | 216 g | 423 | 37 g | 15 g | 23 g |
| ½ порции | 54 g | 106 | 9,3 g | 3,7 g | 5,7 g |
| 3 порции | 324 g | 635 | 56 g | 22 g | 34 g |
| 4 порции | 432 g | 847 | 75 g | 29 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,6 g | 3,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26 g | 10 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 43 g | 17 g | 26 g |
Meat loaf made with beef and pork: частые вопросы
Meat loaf made with beef and pork, 100 g: сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, 100 g: 196 ккал, белки 17 g, углеводы 6,8 g, жиры 11 g.
Meat loaf made with beef and pork, 1 порция (108 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, 1 порция (108 g): 212 ккал, белки 19 g, углеводы 7,3 g, жиры 11 g.
Meat loaf made with beef and pork, 2 порции (216 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, 2 порции (216 g): 423 ккал, белки 37 g, углеводы 15 g, жиры 23 g.
Meat loaf made with beef and pork, ½ порции (54 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, ½ порции (54 g): 106 ккал, белки 9,3 g, углеводы 3,7 g, жиры 5,7 g.
Meat loaf made with beef and pork, 3 порции (324 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, 3 порции (324 g): 635 ккал, белки 56 g, углеводы 22 g, жиры 34 g.
Meat loaf made with beef and pork, 4 порции (432 g): сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, 4 порции (432 g): 847 ккал, белки 75 g, углеводы 29 g, жиры 45 g.
Meat loaf made with beef and pork, 50 g: сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, 50 g: 98 ккал, белки 8,6 g, углеводы 3,4 g, жиры 5,3 g.
Meat loaf made with beef and pork, 150 g: сколько калорий?
Meat loaf made with beef and pork, 150 g: 294 ккал, белки 26 g, углеводы 10 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27260080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки