Знай, что у тебя на тарелке
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 302 mg 13%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 112 µg 12%
- Витамин C 5,2 mg 6%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Витамин K 14,4 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 36,3 mg 7%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 порция | 162 g | 240 | 14 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 порции | 324 g | 480 | 27 g | 49 g | 17 g |
| ½ порции | 81 g | 120 | 6,8 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 порции | 486 g | 719 | 41 g | 74 g | 25 g |
| 4 порции | 648 g | 959 | 54 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 38 g | 13 g |
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: частые вопросы
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 100 g: 148 ккал, белки 8,4 g, углеводы 15 g, жиры 5,2 g.
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 1 порция (162 g): 240 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 8,4 g.
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 2 порции (324 g): 480 ккал, белки 27 g, углеводы 49 g, жиры 17 g.
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, ½ порции (81 g): 120 ккал, белки 6,8 g, углеводы 12 g, жиры 4,2 g.
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 3 порции (486 g): 719 ккал, белки 41 g, углеводы 74 g, жиры 25 g.
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 4 порции (648 g): 959 ккал, белки 54 g, углеводы 99 g, жиры 34 g.
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 50 g: 74 ккал, белки 4,2 g, углеводы 7,6 g, жиры 2,6 g.
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: сколько калорий?
Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce, 150 g: 222 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 7,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27320027 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки