Знай, что у тебя на тарелке

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing

Калорийность и пищевая ценность

116
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы6,3 g
Жир5,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 116 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 6,3 g 2%
  • Жиры 5,3 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 167 mg 7%
  • Холестерин 24 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 127 µg 14%
  • Витамин C 10,5 mg 12%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,8 mg 12%
  • Витамин K 62,4 µg 52%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Витамин B12 0,08 µg 3%
  • Холин 27,3 mg 5%

Минералы

  • Кальций 43 mg 3%
  • Железо 0,82 mg 5%
  • Магний 38 mg 9%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калий 288 mg 6%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Селен 8 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11610 g6,3 g5,3 g
1 порция90 g1049,2 g5,7 g4,7 g
2 порции180 g20918 g11 g9,5 g
½ порции45 g524,6 g2,8 g2,4 g
3 порции270 g31328 g17 g14 g
4 порции360 g41837 g23 g19 g
50 g50 g585,1 g3,2 g2,6 g
150 g150 g17415 g9,5 g7,9 g
200 g200 g23221 g13 g11 g
250 g250 g29026 g16 g13 g

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing: частые вопросы

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 100 g: сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 100 g: 116 ккал, белки 10 g, углеводы 6,3 g, жиры 5,3 g.

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 1 порция (90 g): сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 1 порция (90 g): 104 ккал, белки 9,2 g, углеводы 5,7 g, жиры 4,7 g.

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 2 порции (180 g): сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 2 порции (180 g): 209 ккал, белки 18 g, углеводы 11 g, жиры 9,5 g.

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, ½ порции (45 g): сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, ½ порции (45 g): 52 ккал, белки 4,6 g, углеводы 2,8 g, жиры 2,4 g.

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 3 порции (270 g): сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 3 порции (270 g): 313 ккал, белки 28 g, углеводы 17 g, жиры 14 g.

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 4 порции (360 g): сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 4 порции (360 g): 418 ккал, белки 37 g, углеводы 23 g, жиры 19 g.

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 50 g: сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 50 g: 58 ккал, белки 5,1 g, углеводы 3,2 g, жиры 2,6 g.

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 150 g: сколько калорий?

Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, crispy noodles, no dressing, 150 g: 174 ккал, белки 15 g, углеводы 9,5 g, жиры 7,9 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27446355 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки