Знай, что у тебя на тарелке
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями
Калорийность и пищевая ценность
горячий, сухой, quaker
376
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы67 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 11 g 39%
- Сахара 36 g —
- Натрий 502 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,28 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2 mg 169%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,63 mg 37%
- Биотин (B7) 12,7 µg 42%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 191 mg 15%
- Железо 13,7 mg 76%
- Магний 78 mg 19%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калий 328 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 2,3 mg 101%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 67 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 34 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 101 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 134 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 168 g | 9,4 g |
Похожие продукты
- Овсянка быстрого приготовления Quakerизюм и специи, сухой360 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, сухой, quaker381 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Овсяная каша Quaker real medleys с вишней и фисташкойсухой394 kcal / 100 g
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями: частые вопросы
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 100 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 100 g: 376 ккал, белки 7,6 g, углеводы 67 g, жиры 3,8 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 50 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 50 g: 188 ккал, белки 3,8 g, углеводы 34 g, жиры 1,9 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 150 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 150 g: 564 ккал, белки 11 g, углеводы 101 g, жиры 5,6 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 200 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 200 g: 752 ккал, белки 15 g, углеводы 134 g, жиры 7,5 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 250 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 250 g: 940 ккал, белки 19 g, углеводы 168 g, жиры 9,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1423 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
