Знай, что у тебя на тарелке
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями
Калорийность и пищевая ценность
обогащенные, приготовленные на воде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 8,7 g —
- Натрий 111 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 138 µg 15%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6 mg 1%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 85 mg 2%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 порция | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 порции | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ порции | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 порции | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 порции | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Похожие продукты
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями: частые вопросы
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 100 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 100 g: 88 ккал, белки 2 g, углеводы 17 g, жиры 1 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 1 порция (240 g): 211 ккал, белки 4,8 g, углеводы 40 g, жиры 2,3 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 2 порции (480 g): 422 ккал, белки 9,5 g, углеводы 80 g, жиры 4,6 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, ½ порции (120 g): 106 ккал, белки 2,4 g, углеводы 20 g, жиры 1,1 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 3 порции (720 g): 634 ккал, белки 14 g, углеводы 120 g, жиры 6,8 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 4 порции (960 g): 845 ккал, белки 19 g, углеводы 160 g, жиры 9,1 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 50 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 50 g: 44 ккал, белки 1 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,5 g.
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 150 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья быстрого приготовления с изюмом и пряностями, 150 g: 132 ккал, белки 3 g, углеводы 25 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173908 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
