Знай, что у тебя на тарелке
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями
Калорийность и пищевая ценность
горячий, приготовленный, quaker
104
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы19 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 10 g —
- Натрий 139 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,08 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Биотин (B7) 3,1 µg 10%
- Фолат (B9) 18,3 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52,8 mg 4%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 21,6 mg 5%
- Фосфор 71,7 mg 6%
- Калий 90,8 mg 2%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,64 mg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2,1 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,1 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3,2 g | 28 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4,2 g | 37 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5,3 g | 46 g | 2,6 g |
Похожие продукты
- Овсянка быстрого приготовления Quakerизюм и специи, сухой360 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, корица, приготовленный, quaker96 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями: частые вопросы
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 100 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 100 g: 104 ккал, белки 2,1 g, углеводы 19 g, жиры 1 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 50 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 50 g: 52 ккал, белки 1,1 g, углеводы 9,3 g, жиры 0,5 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 150 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 150 g: 156 ккал, белки 3,2 g, углеводы 28 g, жиры 1,6 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 200 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 200 g: 208 ккал, белки 4,2 g, углеводы 37 g, жиры 2,1 g.
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 250 g: сколько калорий?
Быстрорастворимая овсяная каша с изюмом и пряностями, 250 g: 260 ккал, белки 5,3 g, углеводы 46 g, жиры 2,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1424 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
