Знай, что у тебя на тарелке
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления: weight control, корица, приготовленный, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 100 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,01 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,63 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 22,4 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50,6 mg 4%
- Железо 4,7 mg 26%
- Магний 25,2 mg 6%
- Фосфор 76,1 mg 6%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,51 mg 56%
- Марганец 0,7 mg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,9 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,9 g | 20 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7,8 g | 26 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 9,8 g | 33 g | 3,1 g |
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control: частые вопросы
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 100 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 100 g: 96 ккал, белки 3,9 g, углеводы 13 g, жиры 1,2 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 50 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 50 g: 48 ккал, белки 2 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,6 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 150 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 150 g: 144 ккал, белки 5,9 g, углеводы 20 g, жиры 1,9 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 200 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 200 g: 192 ккал, белки 7,8 g, углеводы 26 g, жиры 2,5 g.
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 250 g: сколько калорий?
Овсяный каша быстрого приготовления с корицей Weight Control, 250 g: 240 ккал, белки 9,8 g, углеводы 33 g, жиры 3,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6698 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки