Знай, что у тебя на тарелке
Bean, green bean, string bean, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
41
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы5,4 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 2,3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16,6 µg 2%
- Витамин C 14,8 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 53,4 µg 45%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 63,6 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 54,6 mg 4%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 45,5 mg 4%
- Калий 364 mg 8%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,3 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,2 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,5 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5,8 g | 14 g | 0,7 g |
Похожие продукты
- String bean green bean bean38 kcal / 100 g
- String bean green bean bean36 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Bean, green bean, string bean, boiled without salt: частые вопросы
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 100 g: 41 ккал, белки 2,3 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,3 g.
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 50 g: 21 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,1 g.
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 150 g: 62 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,4 g.
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 200 g: 82 ккал, белки 4,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled without salt, 250 g: 103 ккал, белки 5,8 g, углеводы 14 g, жиры 0,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 31547 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
