Знай, что у тебя на тарелке
Bean, green bean, string bean, boiled
Калорийность и пищевая ценность
38
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы5,1 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 2,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15,5 µg 2%
- Витамин C 13,8 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 50 µg 42%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 59,6 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 51,1 mg 4%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 23,4 mg 6%
- Фосфор 42,6 mg 3%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
Bean, green bean, string bean, boiled: частые вопросы
Bean, green bean, string bean, boiled, 100 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled, 100 g: 38 ккал, белки 2,2 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,3 g.
Bean, green bean, string bean, boiled, 50 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled, 50 g: 19 ккал, белки 1,1 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.
Bean, green bean, string bean, boiled, 150 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled, 150 g: 57 ккал, белки 3,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,4 g.
Bean, green bean, string bean, boiled, 200 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled, 200 g: 76 ккал, белки 4,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,6 g.
Bean, green bean, string bean, boiled, 250 g: сколько калорий?
Bean, green bean, string bean, boiled, 250 g: 95 ккал, белки 5,5 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 29022 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки